Um espaço para quem deseja dar os primeiros passos na meditação e cultivar presença, atenção, calma e outras qualidades da mente.

Nosso grupo de meditação guiada foi criado para acolher tanto iniciantes quanto pessoas que já praticam e querem aprofundar sua experiência. Cada encontro traz práticas simples e acessíveis, com momentos de silêncio, respiração e atenção plena.

Além das práticas, teremos um espaço de tira-dúvidas, para que você possa compartilhar suas experiências, dificuldades e descobertas. O objetivo é oferecer um acompanhamento próximo, ajudando você a integrar a meditação de forma natural e leve na sua rotina.

Se você sente vontade de começar, mas não sabe como, ou se busca companhia e orientação no caminho da atenção plena, o Encontro Atento é para você. Entre em contato comigo, vai ser uma alegria!