curso Introdução à Meditação

Estudar Filosofia Budista é também estudar a si mesmo e a própria mente. A meditação budista é um caminho de autoconhecimento, clareza e compaixão. Este curso foi pensado para quem deseja dar os primeiros passos de forma estruturada e cuidadosa, aprendendo não apenas a prática em si, mas também seus fundamentos.

Ao longo dos encontros, vamos explorar:

• Os princípios básicos da meditação no budismo
  Shamatha, Vipassana e Compaixão
  
  

• Práticas de atenção plena
  
  

• Como cultivar calma e estabilidade mental
  
  

• A integração da meditação na vida cotidiana
  
  

O curso combina momentos teóricos e práticos, oferecendo espaço para perguntas, troca de experiências e acompanhamento próximo.

Não é necessário ter experiência prévia. Basta trazer a mente aberta e a disposição de praticar.

Entre em contato e eu te aviso quando abrirá a próxima turma.